แนะนำร้านอาหารแถวถ.พระอาทิตย์หรือข้าวสารสำหรับมื้อเย็นครับ

คือแบบเป็นคนตื่นสาย เลยอยากสอบถามว่าระหว่างทาน 2 มื้อ กับ 3 มื้อผลเท่ากันไหม เช่น ตัวอย่างที่หนึ่ง ทาน มืื้อเช้า + มื้อกลางวัน (ทานเยอะหน่อย) ประมาณ 11.00 ประมาณ 1200 Kcal ทาน มื้อเย็น 600 Kcal ตัวอ

เราต้องกินอาหารครบ 3 มื้อค่ะ มื้อเช้า ไม่เกิน 10 โมง เช้า กลางวันไม่เกิน บ่าย 2 เย็นไม่เกิน 1 ทุ่ม กิน 2 มืื้อก็ได้ เช่น เที่ยง-เย็น แต่ตอนเช้าต้องกินอะไรรลองท้องก่อน ต้องเป็นอาหารหนักท้อง ถ